18.10.2021 состоялось соревнование по скандинавской ходьбе среди участников модуля «Здоровый образ жизни» проекта Школа социального долголетия «Энергия жизни». Целью соревнований являлась не только оценка полученных навыков тренером, но и повышение самооценки участников проекта, изменения качества их жизни.
Скандинавская ходьба улучшает способность тела поглощать и использовать кислород, развивает мышечно-скелетную выносливость и способствует ускорению восстановительных процессов в организме.
Несмотря на то, что все выглядит достаточно просто, важно придерживаться правильной техники ходьбы, чтобы занятие было эффективным.
Пребывание на открытом воздухе; связь с природой положительно влияет на настроение и снижает уровень стресса.
Участие в мероприятиях на открытом воздухе увеличивает возможность социального взаимодействия, а это положительно сказывается на настроении и эмоциональном фоне
Под руководством тренера спортивное мероприятие началось с разминки, затем соревнующиеся выстроились, и по команде Сидориной Людмилы Иосифовны стартовали на дистанцию 1 километр.
Спортсмены показали свое мастерство в технике и скорости ходьбы.
Участники проекта были награждены дипломами и сладкими подарками, а также получили заряд позитива и бодрости на всю предстоящую неделю!
После проведения соревнований участники обменялись своими эмоциями, полученными в проекте, отметив поднятие жизненного тонуса, улучшение настроения и общего самочувствия.
Мы рады, что соревнования прошли успешно, все участники остались довольны, но самое главное – именно сейчас они сделали первые осознанные шаги на пути к своей цели - активному, здоровому образу жизни.
За время реализации проекта участники направления «Скандинавская ходьба» познакомились с историей появления и пользе скандинавской ходьбы, основных правилах и технике занятий.
